Закупка на неделю 10.08–14.08: кефир за 15 рублей и печень, которая спасёт от анемии

8 августа 2026 2 мин чтения

Август — время, когда болгарский перец и яблоки стоят копейки, а в них рекордное количество витамина С. Именно он помогает усваивать железо из той же куриной печени. Простая комбинация, которую сама природа подкидывает в сезон. Грешить на усталость в августе как-то даже неприлично.

Из запасов перешли нут (почти 700 г) и кусок свинины (240 г) — полежат до следующей недели.

Пятёрочка:

Клубника (заморозка), 300 г — 108 руб.
Капуста белокочанная, 2 кг — 42 руб.
Курага, 200 г — 130 руб.
Ряженка «Агуша», 500 г — 33 руб.

Магнит:

Пшено «Увелка», 900 г — 68 руб.
Кабачки, 1.5 кг — 67 руб.
Индейка (стейк), 500 г — 92 руб.
Хлеб ржаной «Бородинский», 400 г — 25 руб.
Ячка, 900 г — 34 руб.
Помидоры, 1 кг — 70 руб.
Перец болгарский, 500 г — 42 руб.
Молоко «Вкуснотеево» 2.5%, 1 л — 43 руб.
Баклажаны, 500 г — 114 руб.

Светофор:

Сыр полутвёрдый «Императорский», 400 г — 16 руб.

Лента:

Яблоки, 1 кг — 30 руб.

Ашан:

Простокваша, 1.5 кг — 159 руб.
Минтай, 500 г — 94 руб.

Ozon:

Кефир, 1 л — 15 руб. (такая цена удивила — обычно в разы дороже)
Цветная капуста, 500 г — 82 руб.

О’КЕЙ:

Куриная печень, 500 г — 110 руб.

Итого 1373 руб. Эффективный недельный бюджет: ~1199 руб. Пшено, ячка и курага взяты с запасом на пару недель — их доля в этой закупке всего 58 рублей. В целевой бюджет уложился, ещё и 51 рубль остался.