Закупка на неделю 14.09–18.09: осень пришла, пора пополнять запасы

12 сентября 2026 1 мин чтения

Осень — время, когда организм начинает нуждаться в дополнительных витаминах и микроэлементах. Особенно полезно добавить в рацион тыкву: она богата бета-каротином, который поддерживает здоровье кожи и зрения. А ещё осенью скидки на овощи и фрукты, так что можно закупиться по приятным ценам.

Из прошлой закупки ещё осталось много картофеля, апельсинов и круп — в этот раз не брал. Пятёрочка: — Ряженка, 500 г — 33,3 руб. — Рис, 900 г — 49 руб. — Ячка, 900 г — 34 руб. Магнит: — Макароны, 500 г — 22,5 руб. — Тыква, 2 кг — 125 руб. — Перец болгарский, 500 г — 33 руб. — Персики, 500 г — 75 руб. — Индейка, 500 г — 91,7 руб. Лента: — Морковь, 1 кг — 20 руб. Ашан: — Простокваша, 1,5 кг — 165 руб. Ozon: — Цветная капуста, 500 г — 81,5 руб. О’КЕЙ: — Свёкла, 1 кг — 25 руб. Итого за всё отдал 755 рублей. Эффективный недельный бюджет: ~693 руб. В бюджете, даже с экономией 557 руб. Из них свежие продукты (мясо, рыба, овощи, молочка): ~672 руб. Доля круп/масла/сухофруктов на эту неделю: ~21 руб. Часть круп закуплена впрок на несколько недель.